Alimente ton sport

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(146) Gérer la nutrition d’une équipe de vélo de montagne avec Roxanne Pépin
Dans cet pisode du podcast, je reois nouveau Roxanne Ppin, nutritionniste et membre de mon quipe depuis plus d'un an. C'est un plaisir de discuter avec elle de son exprience rcente en tant que
(145) Objectif 42.2 – Ma préparation (partie 1)
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(143) Retour sur mon 25 km à l’Ultra Trail Gaspesia 100 : stratégies de course et nutrition
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(140) Surcharge en glycogène : 3 clés pour Maximiser tes réserves énergétiques
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(139) Ma stratégie nutritionnelle pour l’UTG100
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous explique en dtail ma prparation nutritionnelle pour l'Ultra Trail Gaspesia 100, en commenant par l'importance de la planification des glucides, des pr
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(137) Vlog d’entrainement : préparation pour l’UTG100 (mois 5 à 6 post partum)
Dans cet pisode du podcast Alimente ton sport, je partage mon parcours post-partum, en particulier le mois 5 6. Au cours de cet pisode, je vous parle de ma prparation pour l'Ultra Trail Gaspsia