Alimente ton sport

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(150) Objectif 42.2 – ma préparation (partie 2)
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon exprience de mon premier mois d'entranement marathon. Je te partage chaque dtails de mon mois d'entrainement, mes dfis et
(149) Q&A : hydratation, calcium, carb load et glucides pendant l’effort
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour un pisode de questions-rponses (Q&A) o je vais aborder plusieurs sujets intressants lis la nutrition sportive. - Est-ce que le calci
(148) REDs, allaitement et fracture de stress avec Caroline Pomerleau
Cette semaine sur le podcast je reois Caroline Pomerleau, une coureuse bien connue dans la communaut. Caroline s'est rapidement dmarque avec ses performances impressionnantes en course pied. D'a
(147) Comprendre la disponibilité énergétique et le syndrome REDs avec Anne-Marie Lacroix
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, j'ai reu Anne-Marie Lacroix, une nutritionniste passionne qui a rejoint mon quipe en juin dernier. Nous avons eu une discussion enrichissante sur son parcours
(146) Gérer la nutrition d’une équipe de vélo de montagne avec Roxanne Pépin
Dans cet pisode du podcast, je reois nouveau Roxanne Ppin, nutritionniste et membre de mon quipe depuis plus d'un an. C'est un plaisir de discuter avec elle de son exprience rcente en tant que
(145) Objectif 42.2 – Ma préparation (partie 1)
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon exprience de mon premier mois d'entranement marathon. Je te partage chaque dtails de mon mois d'entrainement, mes dfis et
(144) Attentes vs réalité : mes râtés de nutrition
Aujourd'hui, je vous propose un pisode solo o j'aborde le thme des "attentes versus ralit" en matire de nutrition. travers des anecdotes personnelles, je vais partager avec vous mes propres ra
(143) Retour sur mon 25 km à l’Ultra Trail Gaspesia 100 : stratégies de course et nutrition
Dans cet pisode de podcast, je fais un retour complet sur mon exprience de course l'Ultra Trail Gaspesia 100. Je vous parle de comment j'ai gr mes journes avant la course, de mes erreurs de nut
(142) Q&A : nutrition pendant la course
Dans cet pisode, je rponds plusieurs questions que j'ai reues sur les rseaux sociaux et par courriel. Je parle de : -Quand commencer travailler la nutrition pendant la course -Suggestions de b
(141) Vlog d’entrainement : préparation pour l’UTG1000 (mois 6 à 7 post-partum)
Dans cet pisode d'Alimente ton sport, je vous partage un aperu de mon dernier mois d'entranement, qui marque la fin de ma prparation pour l'Ultra Trail Gaspesia 100. Je vous partage les bons coups