Dans cet épisode solo, je me suis concentrée sur la préparation nutritionnelle pour le Marathon de Montréal, un événement majeur au Québec. J’ai souligné l’importance de la planification de la nutrition avant, pendant et après la course pour optimiser les performances et la récupération des coureurs.

J’ai abordé les points clés suivants :

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• Préparation avant la course : les jours avant et le matin du jour J
  
• Stratégie de nutrition pendant la course
  
• Récupération post-événement 
  

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Un énorme merci et bonne écoute !