Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail !

On va parler de :

• 
  
• Les particularités de départ pour le 100 miles, 110 km et le 80 km
  
• L’importance de bien évaluer le temps entre chaque ravitaillement pour prévoir la nutrition en conséquence
  
• Des aliments et de la nutrition disponible dans les ravitaillements
  
• La particularités de la mestashibo !
  

Pour t’inscrire à la liste d’attente de ma dernière cohorte d’Alimente tes performances, clique ici !

N’hésite pas à partager l’épisode sur les réseaux sociaux.

Un énorme merci et bonne écoute !