Você já deve ter se perguntado como faz pra hipertrofiar mais uma parte do peitoral em relação a outra né mesmo? O que será que a gente tem que mudar? Velocidade, ângulo, amplitude? Venha ouvir o que existe de ciência sobre isso, nesse episódio.

Prof. Dr. Thiago Matta

CONVIDADO: Professor Thiago Matta (https://www.instagram.com/ttmatta/?hl=pt-br)

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REFERENCIASSTASTNY, Petr et al. A systematic review of surface electromyography analyses of the bench press movement task. PloS one, v. 12, n. 2, p. e0171632, 2017.SAETERBAKKEN, Atle Hole et al. The effects of bench press variations in competitive athletes on muscle activity and performance. Journal of human kinetics, v. 57, n. 1, p. 61-71, 2017.LAUVER, Jakob D.; CAYOT, Trent E.; SCHEUERMANN, Barry W. Influence of bench angle on upper extremity muscular activation during bench press exercise. European journal of sport science, v. 16, n. 3, p. 309-316, 2016.