Olá pessoas! O tema desse cast é um clássico do treinamento de força, mas que pelo visto ainda deixa muita gente com dúvida.
Nesse episódio você vai ouvir:

* Definição de potência muscular
* Método direto e Indireto de treinar potência
* Treinamento de potência para idosos (sim, eles mesmo)
* Métodos de controle do treino de potência

Links comentados no programa
PUSH – Aparelho para controle de treino de potência
Se você acha muito importante nosso projeto de popularização da ciência aplicada ao treinamento saiba que você pode nos ajudar financeiramente. Independente do valor, você vai permitir que possamos expandir nosso projeto e gerar mais conteúdo de qualidade. Para saber CLIQUE AQUI e conheça nosso programa de patronato.
Siga-nos nas nossas redes sociais procurando por @Quatrode15_ no instagram e Quatrode15 no facebook e não deixe de entrar em contato conosco através do nosso e-mail contato@quatrode15.com.br ou deixando aqui o seu comentário!
Se quiser participar da nossa bagunça organizada no Telegram clique aqui! Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir nas nossas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fábio Rocha, Renêe Caldas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICA
CARVALHO, Carlos; CARVALHO, Alberto. Não se deve identificar força explosiva com potência muscular, ainda que existam algumas relações entre ambas. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, v. 6, n. 2, p. 241-248, 2006.