Olá pessoas! Nesse podcast o professor Gilmar Esteves vai discutir um artigo que tentou abordar dois temas polêmicos: Crossfit e suplementação de Carboidrato. Separe uns minutinhos do seu dia para ficar por dentro da ciência aplicada ao treinamento. É altamente recomendado que depois você sente com calma para ler o artigo e tire suas próprias conclusões.
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Referencia
ROUNTREE, Jaden A. et al. Efficacy of Carbohydrate Ingestion on CrossFit Exercise Performance. Sports, v. 5, n. 3, p. 61, 2017.