Olá Pessoas!
Nesse podcast os professores Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Paulo Eduardo, Fabio Rocha e o nosso convidado especial o consultor científico Rodrigo Gianoni! Nesse bate papo vamos conversar sobre como monitorar as cargas de treinamento para que possamos atingir resultados sem levar o corpo a uma sobrecarga que possa ter resultados negativos.
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Para um melhor aproveitamento é recomendado o uso de fones de ouvido.

Links citados no podcast
Clique aqui para acessar a página do ciclo de conferências em educação física e esporte. (https://ciclodeconferenciaseefe.wordpress.com/proximas-conferencias/)
Clique aqui e veja o livro do professor Inigo Mujika sobre periodização do treino. (http://www.amazon.com.br/Polimento-Maximiza%C3%A7%C3%A3o-%C3%93timo-Desempenho-F%C3%ADsico-ebook/dp/B010W6P4YS)
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Referência
NAKAMURA, Fabio Yuzo; MOREIRA, Alexandre; AOKI, Marcelo Saldanha. Monitoramento da carga de treinamento: a percepção subjetiva do esforço da sessão é um método confiável?-doi: 10.4025/reveducfis. v21i1. 6713. Revista da Educação Física/UEM, v. 21, n. 1, p. 1-11, 2010.