Hvis du vælger IKKE at gå no contact med din familie og andre utrygge grupper, så har du brug for overlevelsesstrategier, så du ikke crasher. Rule number 1 er at du ikke behøver at være "høflig". Du må gerne takke nej til arrangementer, komme senere, gå tidligt, gemme dig på toilettet - whatever it takes for at bevare relationen uden at miste dig selv.

Vil du starte i terapi?

Book en tid på www.sharangka.dk