Czy czujecie już jesień w powietrzu? Niezależnie, czy głową jeszcze jesteście w lecie, czy już w jesieni, jedno jest pewne: nowa pora roku jest tuż za rogiem i dobrze byłoby się na nią przygotować. W dzisiejszym odcinku przeprowadzę Was przez moje pomysły

O cielesności rozmawiamy najczęściej w kontekście wyglądu, ale ja chciałabym porozmawiać dzisiaj bardziej o temacie czucia. Lato to idealny czas, żeby bardziej świadomie być w naszym ciele: nasze zmysły są bardziej zaangażowane, skóra ma bezpośredni konta

Lipiec minął jak sen jaki złoty, ale to nie znaczy, że nie możemy zatrzymać go na dłużej w naszych myślach. Chodźcie posłuchać o moich odkryciach tego miesiąca. Opowiem Wam o zachwycie nad Majorką (ostrzegam, Wam też zacznie się marzyć!), o porywających p

Czy wiesz, że to od Ciebie zależy, jak będzie wyglądało Twoje życie - zarówno w codzienności, jak i w szerszym, wieloletnim planie? Porozmawiajmy dzisiaj o decyzyjności i sprawczości, o tym, jak możemy kształtować swoje życie, świadomie nad nim pracować i

Jak znaleźć swój osobisty styl? Jak zbudować szafę idealną dla siebie i pasującą do życia, jakie prowadzisz? Jakie są etapy budowania stylu? Czy da się zbudować wymarzoną garderobę w miesiąc? Opowiem Wam dzisiaj o tym, jak moim zdaniem wygląda proces odkr

Hot girl summer zostawiamy w przeszłości - w tym roku deklarujemy self-love summer. Tego lata chcemy spędzić czas same z sobą, poznać siebie lepiej, prowadzić ze sobą niekończące się rozmowy. Odnajdywać spokój w byciu samej, ale nie samotnej. W dzisiejszy

W jaki sposób możemy szukać przyjemności w naszej cielesności? Czy masturbacja to nadal tabu? W jaki sposób komunikować się z partnerem, żeby zapewnić obojgu bezpieczeństwo, komfort i przyjemność? Jak poszukiwać tej przyjemności w seksie? Co jeśli nie mam

Zamartwianie się, tworzenie czarnych scenariuszy, stres towarzyszący nam na co dzień, patrzenie z niepokojem w przyszłość - znasz to? Ja znam aż za dobrze. Całe moje życie spędziłam w stresie i lęku o jutro, bojąc się, co złego może się wydarzyć. Nadszedł

Jak budować zdrowy związek? Dlaczego warto postawić na radykalną szczerość i komunikację bez strachu, nawet na samym początku budowania relacji? Czy da się stworzyć związek naszych marzeń? Dlaczego nasze związki się kończą i wbrew pozorom wcale nie jest t

Strefa komfortu to coś, co jest nam niewątpliwie potrzebne - dzięki niej możemy odpoczywać, odczuwać spokój i poczucie bezpieczeństwa, dbać o swój dobrostan i się w niej regenerować. Problem zaczyna się jednak, gdy nasza strefa komfortu przestaje być komf