Está aberta a segunda temporada do podcast Liberdade de ser você e nesse primeiro episódio vamos conversar sobre regulação emocional, especificamente sobre usar a comida para regular suas emoções, para entender um pouco mais sobre esse assunto e descobrir

No episódio de hoje vamos conversar sobre procrastinação, vou te contar tudo que você precisa saber para SE LIBERTAR desse comportamento que só sabota seus planos. Chegou a hora de descobrir porque nós procrastinamos e como driblar esse sabotador. Se curt

No episódio de hoje eu te conto como melhorar o seu manejo dos problemas, dificuldades do dia a dia através de algumas técnicas que trabalhamos na TCC abordagem da psicologia. Espero que te ajude! Lembra de compartilhar lá no instagram quando estiver ouvi

No episódio de hoje conversei com vocês sobre um tema sugerido lá no instagram e respondi as perguntas que vocês me enviaram através da caixinha, se quiser participar das nossas conversas me acompanha por lá também é @rafaelahoppelpsicologa. Espero que es

Oi, gente. Tudo bem? No episódio de hoje eu te contei porque é importante saber identificar os seus pensamentos, como isso pode te ajudar no manejo das emoções e também expliquei como diferenciar os pensamentos dos sentimentos, pode não parecer, mas muita

Nós sabemos da importância de nos cuidar, de ter uma boa relação com as nossas emoções e com isso ouvimos muito sobre acolher os sentimentos, porém nem sempre sabemos como conseguir isso, não é? No episódio de hoje vou te ajudar com 3 dicas simples e que

No episódio de hoje eu contei quais são as 5 linguagens universais do amor e dei algumas dicas para descobrir qual é a sua e do seu parceiro(a). Saber a sua linguagem primária do amor pode transformar o seu relacionamento. Lembra de compartilhar no instag

Em homenagem ao dia das mulheres decidi gravar esse episódio rápido para te lembrar do seu valor! Feliz dia das mulheres! Compartilha esse áudio com mais mulheres especiais e me acompanha no instagram @rafaelahoppelpsicologa.

No episódio de hoje vou te contar quais são os 4 pilares da autoestima de acordo Walter Riso, e também explico como usá-los para desenvolver a sua autoestima. Lembra de compartilhar lá no instagram e me marcar quando estiver escutando, vou amar saber. @ra

Esse é meu primeiro podcast e nele resolvi conversar com você sobre a COMPARAÇÃO. Nesse episódio te conto várias armadilhas que a comparação nos faz cair e te dou algumas ideias para conseguir sair delas. Espero que você goste!  Quando estiver ouvind