No sólo fruta - Salud y más
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16 - Ayuno: Tipos, beneficios, quién no debería y cómo hacerlo
¿Conoces los tipos de ayunos que existen? Hoy veremos si es sano o no, quién no debería ayunar, quienes sí podrían y cómo podrían hacerlo. Espero que os resulte útil esta información y rompamos varios mitos que existen en torno al ayuno. Un fuerte abr
15 - Propiedades del cañamo
¿Cónoces el cáñamo? Es de la misma familia que el cannabis pero sin su efecto psicotrópico. Está repleto de propiedades nutricionales, además de tener infinitos usos industriales, textiles y para el hogar. Espero que con esto lo conozcas un poco mejor
14 - Resumen libro Sapiens de Yuval Noah Harari
Hoy tenemos el resumen del famoso libro "Sapiens" de Yuval Noah Harari. Inquietante, lleno de historias muy interesantes repletas de datos y que nos pone «los pies sobre la tierra». Espero que os guste y que os anime a leerlo o buscar el audiolibro, que
13 - Caminar natural y calzado minimalista
Hoy hablamos sobre el calzado minimalista. Pros y contras, cómo empezar y mi experiencia. ¿Es para todo el mundo? ¿Y la amortiguación? ¿Qué marcas existen?. Todo ello en el directo de hoy. Terminamos hablando un poco sobre el miedo y mi estrategia par
12 - Top contraseñas en España + trucos
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11 - Combinación de alimentos
¿Sabías que puedes tener mejores digestiones si tienes (un poco) en cuenta la combinación de alimentos? Os cuento mi experiencia personal y profesional. Seguimos hablando en el grupo de Telegram de "No Solo Fruta". Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud es
10 - Vacuna COVID, vuestras opiniones y la mía. Parte 1
Hoy comentamos lo que os pregunté de si os vacunaréis o no del COVID, y por qué. Al final os cuento mi manera de ver todo este tema. Espero que os sirva y que os haga la vida un poco mejor. Nos vemos en el grupo de #Telegram de "No Solo Fruta" y en
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08 - Mitos alimentación vegana, parte 1
Hoy hemos resuelto algunos mitos sobre la alimentación 100 % vegetal. Como el de las proteínas, hierro, omegas, yodo, deporte... Además, hemos comentado cositas sobre las legumbres y hemos terminados con un tema que no tienen nada que ver: Las 10 estr
07 - Resumen libro "Comer para no morir"
Hoy tenemos el resumen del famoso libro del doctor Michael Greger (nutritionfacts.org) titulado "Comer para no morir". Espero que os sea de utilidad. Para más información, estoy en el grupo de Telegram "Comunidad: No Solo Fruta". Un fuerte abrazo y... ¡Qu