ACHILLES RUNNING Shorts

ACHILLES RUNNING Shorts


Latest Episodes

Alles was du zu Grundlagenausdauer wissen solltest plus Trainingstipps
April 18, 2021

Grundlagenausdauer - haben wir alle schon mal gehört. Tatsächlich brauchen nicht nur Ausdauersportler:innen Grundlagenausdauer, sondern alle Spoltler:innen und auch nicht-Sportler:innen. Wir klären: W

Worauf wir uns nach der Pandemie freuen
April 04, 2021

Die aktuelle Zeit fühlt sich mega zäh an. Keine Laufveranstaltungen, keine Trainingsgruppen, keine Gyms. Wir müssen weiter durchhalten und deswegen haben wir mal zusammengefasst, worauf wir uns nach d

Warum du Functional Training machen solltest
March 22, 2021

Viele Laufende kennen die typischen Probleme: Tempo und Pace stagnieren nach einiger Zeit, der Körper lässt sich alleine mit dem Lauftraining nicht so formen wie gewünscht oder Verletzungen zeichnen s

Wie Männer* Frauen* beim Laufen unterstützen können
March 07, 2021

Frauen und Sicherheit beim Laufen oder Draußensporteln ist unser Thema heute. Aber nicht aus der Frauenperspektive, sondern geht es darum wie ihr Männer* uns Frauen* beim Laufen unterstützen könnt. Da

Stress macht uns langsam - Leistungsabfall durch mentale Müdigkeit
February 22, 2021

Sport hilft uns Stress abzubauen. Ja, das stimmt. Aber Stress tut unserem Sport nicht gut. Es kann sogar soweit kommen, dass der Alltagsstress uns langsamer und schwächer werden lässt, obwohl wir glei

Grundlagen der Sporternährung - Basiswissen, Fakten und Tipps
February 07, 2021

Gesund leben ohne gesund essen funktioniert nicht. Aber was genau heißt gesund essen? In dieser Shorts-Folge geben wir einen ersten Einblick in die Ernährung als Sportler*in. Wir klären was es mit Koh

Laufen anfangen – 13 goldene Regeln für den gelungenen Start
January 24, 2021

Yeah, du willst mit dem Laufen anfangen? Großartig! Wir haben in unseren ACHILLES RUNNING Archiven gekramt und für dich die besten Tipps und Regeln zusammengesucht. Wir präsentieren dir die 13 goldene

Intervallfasten – Weniger essen = mehr Energie?
January 10, 2021

Dieses mal beschäftigen wir uns mit dem Nicht-Essen. Also dem Fasten über einen bestimmten Zeitraum. Wir haben hier für euch die gängigen Mythen rund ums Fasten angeschaut und erklären euch welche die

Der ACHILLES RUNNING Shorts Podcast ist da!
July 11, 2020

Das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Und genau das wird dich hier erwarten: das geballte Wissen aus den ACHILLES RUNNING

...
10