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Yoga for Runner – Die beliebtesten Arten kurz und verständlich erklärt
Läufer:innen können massiv davon profitieren, wenn sie sich regelmäßig beim Yoga verrenken. Verkürzungen wird entgegen gearbeitet, die Rumpfmuskulatur gestärkt und auch das Mentale kommt nicht zu kurz
Muskelverletzungen - welche gibt es und wie kannst du sie vermeiden
Die häufigsten Verletzungen beim Sport entstehen in den Muskeln. In diesem Podcast beantworten wir die neun häufigsten Fragen zu Muskelverletzungen, klären wie du erkennst und behandeln kannst und was
Laufen in der Hitze – so klappt es!
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Besser schlafen – 5 einfache & schnelle Biohacks
Heute dreht sich alles um unsere drittliebste Tätigkeit: Schlafen. Wir haben 5 Tipps für dich, wie du deinen Schlaf schnell verbessern kannst.Willst du mehr zum Thema Schlafen hören, dann höre unseren
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Worauf wir uns nach der Pandemie freuen
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Warum du Functional Training machen solltest
Viele Laufende kennen die typischen Probleme: Tempo und Pace stagnieren nach einiger Zeit, der Körper lässt sich alleine mit dem Lauftraining nicht so formen wie gewünscht oder Verletzungen zeichnen s