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4 Tipps für das Laufen im Herbst
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Den Marathon mit mentaler Stärke schaffen
Das große Ziel Marathon. Für viele Laufende ein Traum. Was aber in vielen Trainingsplänen untergeht, ist, dass auch der Kopf bei langen Strecken eine entschiedene Rolle spielt. Wir verraten dir hier M
Schneller und länger laufen durch optimalen Puls - So findest du ihn heraus
Den optimalen Pulsbereich beim Laufen zu kennen ist essentiell, wenn du schneller und / oder länger laufen möchtest. Wir erklären dir hier, warum der Puls so wichtig und geben die Möglichkeiten an die
Yoga for Runner – Die beliebtesten Arten kurz und verständlich erklärt
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Muskelverletzungen - welche gibt es und wie kannst du sie vermeiden
Die häufigsten Verletzungen beim Sport entstehen in den Muskeln. In diesem Podcast beantworten wir die neun häufigsten Fragen zu Muskelverletzungen, klären wie du erkennst und behandeln kannst und was
Laufen in der Hitze – so klappt es!
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Besser schlafen – 5 einfache & schnelle Biohacks
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