Vital Kompass

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Latest Episodes

Underlying meaning of courage
May 23, 2023

Poetry is a way of self-care.Often a poem can make us feel less alone, more connected to ourselves, more connected to nature and the reality around us, people we love and the reality of our shared humanity.Here I share a small excerpt by the poet David Wh

Um conto poético
May 23, 2023

A leitura uma das formas de cultivo de autocuidado.Muitas vezes o livro o lugar seguro de se desapegar de preocupaes, escapando para uma realidade paralela que pode ampliar o nosso mundo e alimentar nossa alma.Escolhi um conto do livro do Valter Hug

Burnout Syndrome...should you worry about it?
February 17, 2023

A quick reminder about caring for how work can affect your life.Music and editing: Al Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

Síndrome de Burnout...você deve se preocupar com isso?
February 17, 2023

Um lembrete sobre cuidar de como o trabalho pode afetar a nossa vida.Msica e edio: Al Pradewww.alepradeart.comwww.vitalkompass.com

Are you suffering from depression?
February 17, 2023

People sometimes use the word "depressed" to say they are sad.Do you know the difference between sadness and depression?Having the help from a mental health specialist when dealing with depression is key in the treatment process.Music and editi

Você sofre de depressão?
February 17, 2023

Algumas vezes as pessoas falam "t deprimida" quando querem dizer que esto tristes.Voc sabe a diferena entre tristeza e depresso?Receber suporte de um profissional da rea de sade mental fundamental no processo de tratamento.Msica e edi

Estresse
February 17, 2023

Quais so as escolhas que voc tem feito que te ajudam a sustentar o seu bem estar e melhor lidar com situaes estressantes do dia a dia?Msica e edio: Al Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vit

Stress
February 17, 2023

What are the choices that you make that support your well being and better manage your stresses in the day to day life?Music and editing by Al Pradewww.alepradeart.com@aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.com@vitalkompass

All we need is hope
February 17, 2023

How do you exercise hoping?To inspire you here are quotes by Erich Fromm and Paulo Freire.Music and editing by Al Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass

Aprender a esperançar
February 17, 2023

Como voc exercita o esperanar?Para te inspirar, escuta aqui citaes de Erich Fromm e Paulo Freire.Msica e ediao: Al Pradewww.alepradeart.comInstagram: @aleprade@what_doo_you_seewww.vitalkompass.comInstagram: @vitalkompass