Meditation, Endentspannung

entspannter Nacken, entspannte Augen

eine wunderschöne und sehr kraftvolle Selbstbeobachtung.Und wie immer bin ich ganz neugierig, wie es Dir mit der Übung ging. Schreib mir ein Mail an Yoga@mand.de oder kommentiere auf Facebook oder Instagramzuhören und mitmachen! Liebe Grüße Vera

Virabhadrasana 2

zuhören und mitmachen! Wenn Du glaubst, daß Meditation immer ruhiges Sitzen ist, dann probiere doch mal das ganz sanfte meditative Arme schwingen aus.Was macht das mit Dir? Ich freue mich über Dein FeedbackLiebe Grüße Vera https://yoga-quickies-

zuhören und mitmachen! Sieht für den Betrachter von Außen leicht auch - hat es aber in sich!Liebe Grüße Vera https://yoga-quickies-podcast.de https://www.facebook.com/YogaVeraMand/ https://www.instagram.com/vera.mand/ Das wun

Positiv in den Tag starten mit den ersten Gedanken des Tages!8 Teile gehören zum Yogaweg. Wir kennen oft nur Asanas und Pranayama, also Körperübungen und Atmung. Ein weiterer Teil sind die Niyamas - die Regeln des Alltagsverhaltens und dazu wieder geh

damit die Schultern wieder locker werden

Selbstreflexion

Lass Deine Energie fliessen