Diese Vortragsreihe über Depression ist ausgerichtet auf die Vorformen von beginnender Niedergeschlagenheit, depressiver Verstimmung oder vorübergehenden düsteren Gedanken. Dieses ist die sechste Folge von Swami Sivanandas Ratschlägen zur Überwindung von düsteren Gedanken. Sukadev liest aus dem Buch „Die Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda. In dem Kapitel "Überwinde düstere Gedanken", schreibt Swami Sivananda „Wenn Gedanken an Kummer da sind, denke an eine inspirierende Landschaft die du vor einiger Zeit gesehen hast“. Sukadev leitet eine Fantasiereise an, in der du in diese Landschaft eintauchen kannst. Schließe hierfür die Augen und konzentriere dich auf den Atem. Stelle dir eine Landschaft deiner Wahl in Einzelheiten vor. Stelle dir alles genau vor, den Himmel, den Boden, die Gerüche, die Tiere und vieles mehr. Fühle wie du in dieser Landschaft bist.
Lies das Buch von Swami Sivananda online auf unserer Website: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken Weitere Fantasiereisen http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/uebungen/meditation/phantasiereisen
Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Hier findest du Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken . Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher Seminare mit dem spirituellen Leiter und Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: