In dieser fünfter Ausgabe erläuter Sukadev weitere Ratschläge von Swami Sivananda zur Überwindung von Niedergeschlagenheit oder düsteren Gedanken. Dieses mal liest er aus dem dem Kapitel „Überwinde düstere Gedanken“ aus dem Buch von Swami Sivananda „Die Kraft der Gedanken“. Fordere deinen Willen und vertreibe deinen Kummer mit einem Befehl. Dieses ist anstrengend, jedoch auch sehr wirkungsvoll. Probiere es aus! Sage „stop“ zu Gedanken die du nicht mehr möchtest. Frage dich welche Gedanken du gerne stattdessen hättest? Rufe neue Gedanken bewusst hervor.
Informationen zum Thema findest du in unserem wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Depression . Yoga Atemübungen und eine Yogastunde bei Depression: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression . Auf unserer Yogatherapie Seite gibt es mehrere Yoga Übungsreihen. Eine Übungsreihe gibt es zum Thema Psyche und Nervenkostüm: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/psyche-und-nervenkostuem.html. Yoga Bücher online lesen: http://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/macht-der-gedanken. Oder im Yoga Vidya online shop kaufen: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: www.yoga-vidya.de.