Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Die Yoga Vidya Mudra Chakra-Leiter
June 18, 2011
Eine fortgeschrittene Yoga Ãœbungsreihe: Die Mudra Chakra-Leiter mit 9 verschiedenen Mudras. Diese kann praktiziert werden nach 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung. Oder am Ende einer Asana Sitzung, nachdem du den Drehsitz mindestens 5 Minut
Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama - für Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen
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