Sanfte Mittelstufe Yogastunde mit Affirmationen.
Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung.
Sanft und wunderbar entspannend mit einigen Affirmationen.
Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du hier erklärt.
Yogastunden zum Download findest du hier als Audio oder auch als Video.
Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier.
Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier.
Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.