20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen
Für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeugevariationen, Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Bhujangasana (Königskobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung).
Mehr Infos zu Yoga Übungen findest du hier.
Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du hier.
Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier.
Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier.
Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.