Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen - 90 Minuten
90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulterentspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfte Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung.
Du findest diese Yogastunde für fortgeschrittene Anfänger hier beschrieben.
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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.
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