Sukadev leitet Sitali/Sitkari an.
Eine kühlende Pranayama Übung in einer fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus der Hatha Yoga Pradipika.
Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung "Hatha Yoga Pradipika" mit Sukadev.
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