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Un término que tienes que conocer cuando empiezas tu camino espiritual es el término “chakra”, un concepto que en aunque parezca una moda de la nueva era, tiene en realidad raíces muy antiguas.

Los chakras fueron descritos por primera vez en los Vedas, un texto sagrado en India que se escribió en el idioma sagrado sánscrito, a mediados del segundo milenio de la era antes de Cristo. Chakra en sánscrito significa "rueda", y tiene que ver con las ruedas de energía de tu cuerpo, que te mantienen funcionando sin problemas en tu día a día.

Existen siete chakras que recorren el canal energético central del cuerpo, que va, desde la base de la columna hasta la punta de la cabeza. A medida que la energía se mueve a través de nosotros, se cree que estos chakras actúan como guardianes de sus respectivas áreas.
Cuando los chakras funcionan sin problemas, nuestra energía y vitalidad pueden fluir libremente hacia donde más se necesitan. Sin embargo, cuando un chakra está bloqueado, la energía puede atascarse y manifestarse como malestar.
Los chakras son un testimonio de la conexión cuerpo-mente y la manifestación física de la energía invisible. Por eso, la meditación en los chakras es la manera más útil de devolver el equilibrio a cada uno de los centros de energía del cuerpo.

Aquí te dejo, en primer lugar, una meditación grabada para equilibrar todos tus chakras, y, a continuación, diferentes prácticas de meditación específicas para cada chakra

 
1. Chakra raíz
El primer chakra, el chakra raíz, se encuentra en la base de la columna y se relaciona con nuestros cimientos y necesidades básicas. Cuando te sientas inquieta, abrumada por la incertidumbre o atravesando cambios importantes en tu vida, es posible que tu primer chakra esté desequilibrado.

Prueba esta meditación de enraizamiento con la tierra para equilibrar tu chakra raíz .
Una meditación al aire libre para el chakra raíz
Conectarse a la tierra es una forma rápida de equilibrar el chakra raíz. La clave de tu chakra raíz es simplemente eso: enraizar. ¿Te sientes segura, centrada, conectada a la tierra y equilibrada? Entonces tu chakra raiz está equilibrado. Sí no lo está, una manera de equilibrar el chakra raíz es colocar los pies descalzos en la tierra y sentir que la tierra te apoya para ayudar a equilibrar el chakra raíz.

Personalmente, me gusta meditar mientras camino descalza, rodeada por la energía de la tierra, enfocando mi energía en mis pies que me anclan a la tierra, y en mi cuerpo seguro y equilibrado.

En mis retiros y viajes transformacionales siempre incluyo rutas de senderismo en silencio, tomando consciencia de la conexión con la madre tierra, y sintiendo como la tierra nos enraiza y nos nutre con cada movimiento. Es una manera sagrada de equilibrar este primer chakra.

 
2. Chakra sacro
El chakra sacro esta ubicado en la parte inferior del abdomen, justo debajo del ombligo, y es el centro emocional. Cuando está equilibrado es cuando te permites soltar, fluir, disfrutar y aceptar el cambio. También se relaciona con el placer,