Você se pega lutando contra seus pensamentos? Tenta não ver o lado ruim ou mal que há em você? Saiba se você se censura e como isso tras sérios problemas para a sua saúde, vida e bem-estar.

Aprenda quais são as principais disfunções do quadril, incluindo a amnésia glútea e como fazer um treino focado na função do seu corpo. De quebra, deixe seu bumbum mais forte e belo.

Respondemos a pergunta do Rafael Martins sobre respiração e o treinamento do Core. Também conversamos com João Pedro sobre um treinamento do core intensivo com Laís Monteiro.

Descubra como pensar na função do core é essencial para um treino com saúde, bem-estar, estética e resultados.

Saiba o que é a inveja e como ela atrapalha a sua vida e os seus treinos. E claro, saiba como enxergar as coisas boas, belas e verdadeiras.

Descubra o que é o Core, quais os problemas de não ter um core fortalecido e como realizar o treinamento do Core.

Quer saber como aprender mais sobre mobilidade ou liberação miofascial? Veja nossa lista de livros, cursos e outras recomendações fitness.

Neste episódio de Treino Inteligente, falamos sobre a diferença que existe entre atividades físicas e exercícios físicos e também sobre a importância que as atividades físicas em nosso dia a dia.

Descubra como você pode transformar a sua vida através da terapia ouvindo nossas histórias e experiências pessoais.

Conheça um pouco mais sobre o Ioga e sobre como o Treino Inteligente e o olhar para si, sem o olhar para o próximo pode fazer com que você tenha treinos incríveis.