Тамаша жыл - The Big Year

Тамаша жыл - The Big Year


Эпизод #9. No Exceptions- Сылтауларға жол жоқ!

February 01, 2017

Бүгін мен соңғы кездерде маған көп көмектесіп жүрген стратегияммен бөлісемін. Бұл – менің 21 күн дұрыс тамақтану режимі немесе үздіксіз спортпен айналысу сияқты күнделікті өмірдегі challenge-дарыма (тәжірибелеріме) от пен қуат беруші стратегиям. Бұл стратегия болмаса баяғыда-ақ бәрін тастап кетер едім!