第２１回　筋トレは毎日しろ！！

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第２１回　筋トレは毎日しろ！！

November 23, 2016

今日のテーマは「筋トレ」についてです。巷では、２〜３日に１度筋トレをして、休みを取った方が筋肥大するという話をよく聞きます。それは、本当なのでしょうか？しかし、習慣化させたい場合、毎日やった方が習慣化しやすい意見もあると思います。
今話題の”超回復”についても話しています。

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