前幾天，和一個朋友聊起療癒與心靈成長的過程，從現在這個點回去看，我發現自己療癒的過程是一個由靈，到心，再到身的順序，很多書與訊息不是通常都是說身–>心–>靈，由下而上的順序嗎? 我發現自己是相反過來的過程，而理解到這一點，是最近在上飛輪課的過程中，突然感受到。

怎麼說呢?

我覺得，這需要從創傷後的解離狀態開始解釋。

我成長的過程中，遇到了一些創傷的事件，當下無力做任何改變與控制，那是與身體受到傷害與痛楚相關，當人的身體在痛苦之中，身體自然保護的機制，會讓我們的意識離開身體，有時候，會像是飄在自己身體上方或週圍去看自己一樣，在薩滿的概念裡，這是靈魂流失(soul loss)的狀態，為了避免自己在那個當下感受到100%的衝擊，因此，需要暫時離開身體，就成了解離的狀態。

也就是說，我人在這裡，但是，我的精神卻不完全在這裡，如果創傷經驗反覆，或是，沒有一個完整把意識再拉回身體的過程，在薩滿的說法中，就是「靈魂修復」的過程，就會很自然地在身體或心理的痛苦再一次出現，或是，類似的感受出現時，自然地呈現解離的狀態，無法完整地與現實生活和週圍的人對應。

顯示的症狀，可能會是常在白日夢，脫離現實、失憶、與身體失去連結、對自己是誰感到困惑…等等。

解離有不同的程度，輕的可能是只有身體被提醒時，才會有症狀出現，重的可能是症狀常會出現，就薩滿的角度來說，那就是靈魂流失的程度不同。

在解離或靈魂流失的狀態中，我們無法完整地擁抱自己的身體，因為，身體在本態上，成為了一個不安全的地方，意識需要離開這裡，到別的、安全的地方去。

在這樣的狀態下，我們無法全然地擁抱生命，無法展現出自己真正是誰，還有我們內在無限的潛力，因為，意識與身體的分隔，我們沒辦法把潛力透過身體顯化到這個世界上。

有時候，解離(靈魂流失)的人對於週遭的能量與動靜極其敏感，任何一點風吹草動，都能夠驚擾到自己脆弱的存在，因為，當靈魂流失的時候，我們無法帶著完整的力量，處在自己的肉體裡，因此，很容易變得敏感，在排除天生的狀況下，解離(靈魂流失)的人會因此成為高敏感或共感人(Empath)。

有時候，這種解離的狀態，是要讓我們先一步在肉體受到傷害之前，就搶先探測到危險的可能所在，因此，這種狀態的高敏感與共感人的特徵與特長，就是可以有敏感覺察週遭的能力，但是，由於創傷會造成原本是因為「無力改變/控制/做些什麼」，許多高敏感與共感人會感到更加焦慮或不知所措，成為一個惡性循環，因此，有時還會再發展出為了保護自己，所以成為了「無感人」，對什麼事情都沒有感覺，什麼都「還好」、「ok」、「沒什麼」，面無表情，或是永遠帶著一抹微笑地面對這世界。

我自己的心靈成長過程，就是一個從解離的靈與意識(靈魂流失)，想要逃避許多生活上該做的事情、該面對的人、該面對的情緒，接觸的訊息與書，偏向遠離現實的，我記得，在那個時候，我深受各式陰謀論的吸引，也是那時候鑽研完西方世界裡各大陰謀論，因為，這些論點與我內在的無力改變/控制/做些什麼相互呼應，因此，很能與我共鳴。

接著，在指導靈的帶領之下，祂們開始帶著我去看許多我不想要面對的情緒、現狀、感受…這過程，好難，好痛苦，因為，常常都在挑戰我的固執，對講述自己故事情節的固執，在引導之下，慢慢地開始學習如何面對我的情緒與情緒的能量，這過程中，祂們慢慢地把我從解離的狀態中，帶入了我的心，開始與心做接觸。

在這裡，我待了好長一段時間，由於過去的創傷，讓我自然創造出一種應對模式–「把心關上，就不會受傷」，指導靈帶著我，並給了我許多方式，慢慢地把心再一次打開，這過程，挑戰著我的不安全感、匱乏感、恐懼、擔憂、不信任…，慢慢地，在一次又一次的練習之中，逐漸地學會臣服、信任、交托、富足與愛，接受那些我無法改變的事，但對我能做的事情盡力，卻又帶著信任與臣服，短短一段話來形容，裡頭卻是充滿許多眼淚、挫折、憤怒與悲傷，但是，這卻是很充實的過程。

最近，踩在飛輪課的腳踏車上，聽著台上老師”沒有人道”的push我們的身體，我驚覺到，這是以前我做不到的事情，因為，以前，身體只要有一點痛苦，我是絕對要馬上逃離的，而且，我會下意識地討厭老師，把他當成我的敵人，開始想他有哪些缺點，再用那當成是我不要繼續的藉口，「老師ooxx太討厭，所以我不要上課。」那並不是偷懶，我不是個偷懶的人，但是，身體的痛苦好像在潛意識裡，提醒著我要逃命，因為那裡有危險，身心的本能讓我會自動避開危險，我只會選瑜珈或低強度的運動，因為，那比較不會觸及我身體的本能。

最近，我開始比較能夠在身體痛苦時，仍然待在眼前的狀態，而沒有需要逃走的需要，我發現，我可以比過去更自在地生活在這個身體裡，不再感到身體或讓身體痛苦的，是危險或敵人。

這對我來說，是一個很大的突破，也讓我理解到，療癒是讓我們再次回到身體做自己的旅程，因為，只有當我們能夠全然地生活在身體裡，連結身體與心靈，我們才能夠把心靈的強大資源，以各種豐富、有創意的方式，透過身體顯化在這個世界上，這個時候，我們才能把自己的獨特貢獻給世界。