Welcome to the June Reset Series! Today, we’ll explore science-backed ways to heal your mental and physical fatigue. Through parenting and running my own company for the past 12 years, I’ve learned that rest and self-care are absolutely essential to maintaining your best performance and overall well-being. The good news? It doesn’t have to mean a big vacation or luxurious getaway. So—what can you do right now to recharge? Let’s dive in.

6月は一年の折り返し地点。疲れが溜まってきていませんか？リセット時間をつくることもとても大切です。私自身ここからの１週間は、世界中の尊敬する方々と過ごす予定でワクワクする中で、新たなチャレンジもあるためドキドキしています。日本を離れる前は大忙しでしたが、こちらで一日リセット時間を過ごすことができ、しっかりチャレンジできるコンディションが整ってきました！

先日は、「子育てと仕事で四方八方塞がれた状態で疲れています」と素直な声が届きました。私自身も特に、息子たちが小さかったころ会社を立ち上げたので、当時は時間との闘いで効率よくエネルギーを使うことを意識をしてきました。大変だったことも、セルフケアと成長のバランスととるコツを掴めると理想的な時間の使い方をできるようになり、振り返ってみると、今となってはかけがえのない思い出です。 ぜひ、6月のリセットシリーズで何か実践してプラスになったことがあれば、教えてくださいね！今回は、