Hi everyone! As we approach the end of the year, let’s talk about how to finish it strong and set ourselves up for success in the year ahead. In this episode, we’ll focus on the pineal gland, the part of the brain responsible for producing melatonin. By activating the pineal gland, we can promote deep, restorative sleep, helping us recharge both mentally and physically.

We’ll also explore how this process can suppress overactivity in the amygdala, allowing us to manage stress more effectively and restore balance to our autonomic nervous system. Together, these steps can help us enter the new year feeling refreshed, recharged, and ready to thrive!

Let’s dive in!

皆さん、どのような12月をお過ごしですか？お仕事やプライベートで年末年始の準備に忙しい時期かと思います。健康に気をつけながら、素晴らしい一年の締めくくりを迎えていきましょう。

私は、今年はグローバルなつながりがさらに深まり、12月には忘年会などを通じて多くの素晴らしい交流ができています。

✔️ 今年、グローバルコミュニティでよく耳にしたキーワードは？！

✔️ どのようなイメージで年末を過ごすと、新しい一年を最高のエネルギーで迎えられる？

✔️ 20年の道のりを、一つの節目としてどのように過ごす？

✔️ 今年の漢字は？

物事の終わらせ方は、次のステップへの橋渡しとなる非常に重要なポイントです。世界のトップリーダーたちが、どのようにして1年を終わらせ、翌年の成長や成功へとつなげているのか、ぜひ参考にしたいですね。私自身のおすすめの1年の締めくくり方や、「今年の漢字」についても、今回の番組でご紹介しています。