„Alles ist in uns“ - diesen Satz habe ich früher nicht wirklich verstanden. Denn wie fast jeder den ich kenne, hab auch ich eine Menge Bedingungen an mein Glück gekoppelt. Wohin mit all meinen Sorgen, Wünschen, Sehnsüchten, Zweifeln? Wie...

Geht das nur mir so oder ist dieses neue Jahrzehnt tatsächlich super turbulent und wild gestartet? Mir scheint es fast so, als hätte das Universum mal kurz prüfen wollen, ob wir alle wirklich schon bereit sind für ein freudiges, gutgelauntes,...

Als ich 2005 erschöpft im Familienurlaub zu meinem ersten Yogabüchlein griff, wusste ich nicht, was das alles auslösen würde. Heute, 15 Jahre später, gehört Yoga untrennbar zu meinem Leben. Wobei die körperliche Praxis nicht mehr der Fokus ist,...

Mein Mantra war in letzter Zeit immer wieder ein selbstmitleidiges „zu wenig Zeit“. An manchen Tagen erreichte ich sogar die dramatische Weiterführung zu einem tief seufzenden „keine Zeit“. Was ich auch tat, gefühlt wurde alles immer nur...

Wenn wir uns ganz annehmen lernen, so ohne wenn und aber, ändert sich die Welt. Plötzlich hören wir besser auf unsere Bedürfnisse und sorgen selbst für die Fülle in unserem Leben. Heute, an Valentinstag also eine Folge rund um Selbtliebe, denn...

Seit letztem Jahr trinke ich keinen Alkohol mehr, was für mich eine gar nicht so leichte Aufgabe war (wie ursprünglich gedacht). Wieso ich mich dazu entschieden habe und wie wir überhaupt unseren Weg finden Angewohnheiten loszuwerden, die uns nicht...

  Es gibt Momente, da würde ich gerne am liebsten vorspulen, weil ein wilder Cocktail von unguten Emotionen in mir hochschwappt. Wie wir hier hinschauen können und wie wir dafür sorgen können, dass es uns besser und besser geht – darum geht...

Ich hab Lust mit dir über Ernährung zu sprechen und warum man sich so fabelhaft fühlt, wenn man mehr und mehr pflanzliche Ernährung in den eigenen Alltag integriert!   Warum ich das vor fast 10 Jahren umgestellt habe, welche Tipps und Tricks...

Warum brauchen wir Stille? Ist die Kernfrage heute und ich kann sagen: Seit ich Stille bewusst in mir trage, geht so vieles leichter. Es ist, als würde in der Abwesenheit vom täglichen Lärm, alles klarer werden und ich auftanken. Sie hilft mir bei...

In der letzten Folge ging es um das magische 2020 und dieses Mal gibt’s den ersten konkreten und super wichtigen Schritt für dich! Egal, was auf deiner Liste steht und wie du dein Jahr angehen willst, beginn deine Tage mit deiner ganz eigenen...