Neulich kam mir ein Gedanke rund um Selbstliebe. Was, wenn es noch viel tiefer geht, als nur freundlich mit sich sprechen und auf sich selbst schauen? Was, wenn Selbstliebe die Verbindung zu allem ist? Die Grundlage, nach der (zumindest ich) immer wieder

In den letzten Jahren hat eine sanfte, aber nachhaltige Vernderung in mir und damit auch in meinem Leben stattgefunden: Ich werde langsamer und weicher. Weichheit, so dachte ich frher, ist ein Nachteil im Rennen um die wichtigen Dinge des Lebens. Doch j

Ich renne manchmal immer noch. Es ist besser geworden, ja, doch noch nicht immer gut. Ich spre, wie mich mein beschftigt-sein manchmal beruhigt, mir ein Gefhl von Kontrolle gibt. Hektik und bermige Betriebsamkeit sind jedoch die Gegenspieler eines e

Bin ich gut genug? Liebenswert? Freundlich? Schn? Liebenswert genug?  Oder Zuviel? Anders? Zu klein? Habe ich das Gute verdient? Kennst du das auch? Ich glaube, Selbstzweifel wie diese kennen wir alle und es wird Zeit, dass das aufhrt. In dieser

Heute ist eine sehr besondere Interviewpartnerin zu Gast im Podcast: Knstlerin, Schauspielerin, Autorin, Coach, Mama und spirituelle Seele Rebecca Lina. Wir sprechen ber einfache Rituale fr den Frhling, ber Kruter und vieles mehr. Ich habe das Gespr

Wir alle wnschen uns ein wunderbares, glckliches, leichtes Leben, oder? Doch wie bauen wir ein ganzes Knigreich der Leichtigkeit mit unserer nur zu menschlichen Lust nach Sicherheit, Kontrolle, Bindung? In dieser Folge geht es um das, was uns hilft meh

Wie sehr sind wir beeinflussbar von den Launen oder Urteilen anderer? Wie schnell nehmen wir eine Energie auf, die um Raum ist? Ein kleines Tief hat mich zum Nachdenken gebracht und heute teile ich mit dir das Ergebnis. Da ist eine neue Klarheit in mir, w

Da geht jemand freiwillig drei Tage in ein Dunkelheits- und Schweigeretreat, um sich den Raum zu geben zu fhlen. Hrt sich verrckt an, bringt jedoch Wunderbares zutage. Lukas Klaschinski erzhlt in dieser Podcastfolge von seinem neuen Buch Fhl dich ga

Die meisten von uns kennen das Beispiel mit dem Wasserkrug und den Steinen. Sind die groen Steine nicht als erstes im Krug, passen sie spter nicht mehr hinein. Doch wie finden wir heraus, was wirklich wichtig ist im Leben? Manches erscheint so dringend,

Manche Tage berraschen uns und das nicht immer im positiven Sinne. Das Leben kann uns fordern, unsere Flexibilitt auf die Probe stellen und uns in Stress strzen. Heute geht es um das sanft bleiben in wilden Zeiten. Was hilft, um Unsicherheit, Traurigke