Prestera Mera by Umara
![Cover art of Prestera Mera by Umara Prestera Mera by Umara](https://assets.blubrry.com/coverart/300/307802-1722704231.jpg)
Latest Episodes
#044 - Prestera Mera med kompressionsstrumpor
Hur passar kompressionsstrumpor in i din prestation?
#043 - Prestera Mera med rätt INTERVALLER
Intervallerna är här för att stanna men vilken typ och vilken vila?
#042 - Prestera Mera med Richard Larsén
Lyssna till Sveriges bästa cyklist 2016 och sno åt dig värdefulla tips i din träning
#041 - Prestera Mera under din Ironman
Tänk att köra ett dubbelt vasalopp, det är ungefär vad det tar att köra EN Ironman
#040 - Prestera Mera genom optimal återhämtning
Lär dig hur du maximerar din prestation genom smartare återhämtning
#039 - Prestera Mera med tips från triathlonproffset Fredrik Bäckson
Hör hur Fredrik Bäckson får ihop sin satsning som idrottare, entreprenör och faderskapet
#038 - Prestera Mera genom att förstå FORSKNINGEN
Studier hit och dit, lurar de dig med flit?
#037 - Prestera Mera med naturliga PRESTATIONSHÖJARE
Lär dig hur bland annat med gröna grönsaker får dig att prestera på topp.
#036 - Prestera Mera under VÄTTERNRUNDAN
Vad har du för mål? Vi hjälper dig klara av dem!
#035 - Prestera Mera med KOLHYDRATLADDNING
En bra kolhydratladdning är inte bara god, du blir snabbare av den!