I veckans avsnitt diskuterar vi en studie om specialisering i ung lder och vilka som lyckas ta steget till elit i vuxen lder. Utver detta hinner vi ocks med lite tips och rd infr Stockholm marat

I veckans avsnitt pratar vi om tre olika studier: Mycket matnyttigt i detta avsnitt. Tidsschema: 05:50 Studie nr 1: Lpning och gng, olika metabolism? 15:50 Studie nr 2: Vad frbruk

Ett lite stressat avsnitt mitt i Gteborgsvarvetveckan fyller vi med vra bsta racetips samt ngra riktigt intressanta lyssnarfrgor. Mer poddar och artiklar hittar du p Vrdar Tommy Ivarsson

I detta bonusavsnitt snackar vi med Torbjrn(Tobbe) Gyllenbring och gr igenom hans 24h i Vxj. Tobbe sprang 272km och putsar det gamla rekordet med 5km. Vi snackar utrustning, pacing, mentala strat

I detta avsnitt gstas vi av Alexander Wetterhall, fre detta elitcyklist och assisterande frbundskapten. Vi intervjuar Alexander kring hans lrdomar frn sin karrir, trning och nringsutveckling o

Dags fr ett klassiskt frgeavsnitt igen. Denna gngen gr vi igenom frgor om bla skiergintervaller, trapplpning, kolhydrater efter trning och kissa mer sllan under aktivitet. Ngot fr alla helt

Har du fljt vinterns skidtvlingar i bde lnglopp och traditionell skidkning s har du skert mrkt att det har varit mycket snack om skidval och vallning. kare som inte r njda och vallare som t

Veckans podd gstas av Jeff Frydenlund triathlet, lpare och coach hos aktivitus. Vi snackar lpning, trningsupplgg, intervaller och intensitet. Detta vill du inte missa. Flj Jeff p instagram .

Veckans gster i podden r Dr Robert Berling och Peter Alex dom har startat fretaget Beep Insights som jobbar p att ta fram en Svensk blodsockermtare likt Supersapiens fast med fler mtfunktioner.

Simon och Tommy r hemma efter ett maraton p is i Norge. Dom diskuterar hur det gick samt massor av spnnande lyssnarfrgor. Tidsschema: 03:10 Antihistamin och trningsadaption, vad sger forsknin