Pratiquer la Méditation
Développer la Conscience du Corps
Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent. Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute […]