La position de méditation immobile peut devenir douloureuse. Vous avez peut-être expérimenté cela: après un moment de méditation, une tension apparait dans une partie de votre corps (genou, cheville, dos…); cette tension se transforme en douleur. La douleur kidnappe alors votre attention. Et les pensées du type « ça fait mal, combien de temps ça va […]