Il est possible de rduire lanxit durablement. Comprendre le lien entre les penses et lanxit est la clef! On va voir les 3 tapes pour se librer de lanxit. Dcouvrir laccompagnement : tame

tre laise en public, parler facilement des inconnus, cest possible mme lorsque lon est introverti. Ca a march pour moi. Comment ? Un mlange de mditation et dintrospection. Voil, dans cet

Retrouver confiance en soi suite une rupture. Dans cette mditation, on va voir lun des lments essentiels pour retrouver sa confiance. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne

Dans cet pisode de 16 minutes, je vous propose une sance de mditation spcialement conue pour renforcer votre confiance en vous. Adapte aux dbutants, cette mditation guide vous aidera vous r

Voil une petite mditation agrable de 12 minutes. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne sance petite Mditation Agrable, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic so

tre en forme lorsque lon a beaucoup faire. Durant cette sance, je partage ce qui maide maintenir nergie et motivation face aux demandes du quotidien. Bonne sance Mditation nergie et mot

Dans sa journe, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. Cest ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte mditation de 10 minutes. Bonne sance Cou

40 ans pass, nous avons accumul des expriences et acquis une sagesse prcieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou dattendre le futur pour tre heureux. Nous savons dj comment trouver la

Est-ce que mditer permet davoir un veil instantan, une libration immdiate et radicale ? Cest ce que je vous propose dexplorer dans cet pisode, suivi dune mditation de 8 minutes. Bonne sanc

Voil une mditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Dure : 12 min Bonne sance Surmonter la fatigue mentale, Podcast SABON