Silje les dagbok frå Sjømannskyrkja i Ayia Napa, Ronny gjennomfører sin siste livsstilsending som er å springe 3000 meter og vi har spurt Hayley Williams i Paramore kva ho søv i om natta. Bonussporet startar

Alpinist Kjetil Jansrud er på besøk og har med seg sine beste motivasjonslåter. I tillegg kårer vi blant annet verdens styggeste dyrelyder, og reiser en tur til Roma med verdens slappeste reiseblogg. Bonussporet starter 59 minutter ut i sendinga.

Bjørn Johan Muri overrasker med maske og snakker japansk i studio. Ronny er kjeksfiksert igjen. Bonusspor starter 56 min ut i sendinga.

Det er Yngves siste dag og det er både vemodig og trist. Difor er sendinga ei hyllest til Yngve i seg sjølv. Tond Viggo Torgersen kjem og nakenbadar Yngve og seier eit par velvalte ord om det å slutte og starte på nytt. Så får Yngve sjølvsagt gåve

I dag har vi besøk av Astrid Smeplass, kjent frå Idol og som skal turnere med Topp 20. Så får Ronny si aller siste utfordring og Yngve gir tips til korleis du ikkje skal irritere vennane dine på ferie. Blant anna. Bonussporet startar 52:53 med Ronny,

Siste dag med skritteljar for Ronny, Adelén skal opptre på Topp 20 på fredag og stikk innom oss for ein liten prat også har Yngve funne eit klipp frå då Ronny var gjest i Ole Torp sitt program Aktuelt. Bonussporet startar 01:08 med Ronny, Silje og Y

Vi har besøk av Envy, Yngve har gravd fram eit klipp frå då Silje var på Bloody Beach og skritteljaren til Ronny har alarm. Bonussporet startar 56:26.

I dag har P3morgen ei trist kunngjering og det er at Yngve skal slutte i P3morgen. Så er Kurt Nilsen på besøk og han nakenbadar med Yngve så klart! I tillegg sjekkar vi korleis det går med skritteljaren til Ronny. Bonussporet startar 54:26 der blir d

Tina og Kristian René kom rett frå finalefest i Paradise Hotel. Yngve arresterer Silje og Ronny i Rødpenn og Silje har funne ein morsom sang basert på Danmark sin MGP-vinnarlåt. Bonussporet startar 1 time inn i podkasten.

Admiral P pratar sommar med Ronny og Silje, Yngve har sak på svenske Holltwoodfruer og Paradise. Så får Ronny ei ny utfrodring. Heile P3morgen stiller til handbak-kvalifisering i bonussporet som startar 57:10.