Det er onsdag, og Ronny, Silje og Markus vekker deg med god musikk, aktuelle saker og konkurranse. NRK Sportens Ida Nysæter Rasch er gjest, og vi tester hennes Falunkunnskaper før hun reiser for å dekke ski-VM. I tillegg får Markus oppleve en av sine største drømmer da han får besøk av Phung fra popgruppen Cape i spalten "Where have you been i det siste".