I denne episode af Overskudslivets podcast får du nogle af de brugbare redskaber og indsigter, jeg har delt med mine klienter i løbet af ugen. Det er en af mine favorit måder, at levere viden til dig, fordi du får eksempler fra det virkelige liv og gå direkte ud og bruge dem i dit liv.

Derfor får du her hele 3 nuggets du kan tage med dig.

I dag skal vi tale om en metode til at tage helhjertede valg og have det godt med disse valg.
Jeg opfordrer dig til at se på fordelene ved henholdsvis det ene og det andet. Skille tanker og følelser ud fra dit valg, der hvor det ikke tjener dig. Og giver dig en måde, du kan vælge nye tanker.

Vi skal tale om en teknik til at skabe overblik og ro, når du er overvældet af alle livets gøremål.
Den er super simpel, men drøn effektiv. Jeg bruger selv metoden hver uge og deler den ofte med overvældede klienter.

Den sidste nugget handler om "trang". Fordi trang er vigtig at vide noget om, når vi arbejder med vores forhold til mad.

I listen over links kan du finde flere episoder med coaching-nuggets, så hvis du kan lide formatet, så får du lidt mere at lege med.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. http://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **

Episode 52: Askaf burdeismen.

Episode 85: Coaching nuggets#1.

Episode 88: Coaching nuggets #2.

Episode 96: Coaching nuggets#3.

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *