I denne episode 102 af Overskudslivets podcast, gennemgår vi de 6 basis-vaner, der er forudsætning for trivsel i din krop. De er simple og du kender dem sikkert. Alligevel har de fleste af os det med at ignorere dem og slække på dem. Så mens vi knokler rundt for at skabe en god jul og finde overskud - eller vi spiser sundt for at tabe os, så modarbejder vi os selv. Fordi kroppen har så svært ved at samarbejde, når basen ikke er i orden.

Det er som at køre bilen fra den ene ende af landet til den anden uden at have olie og kølervæske. Du kan hælde al den benzin på du vil, men det bliver en kamp at nå frem!

Lyt med og få et pust til at passe på dig selv i juledagene eller når som helst, du gerne vil trives i dit liv. Så du og din krop kan få max energi og overskud.

Dette er den sidste episode af Overskudslivets podcast i 2020. Vi høres ved til næste år!

* * * * * * * * * * * * * * * * *  ANDRE JULE PODCAST EPISODER * * * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 8:  Samvær med umulige mennesker

Episode 7: Julefred med mad.

Episode 55:Julemad m nydelse+ sundheden i behold

Episode 89: Nej ellers tak

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Episode 74: Vaneændring/søvn.

Hent den gratis PDF podcast episode oversigt: Overskudslivet.dk/podcastoversigt

Få messengerbesked om nye episoder: http://overskudslivet.dk/podcastbesked

Få messengerbesked når der er nye livestreams: http://overskudslivet.dk/live

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. http://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *