Når overgangsalder møder ADHD

Hvad gør vi, når Overgangsalderen rammer som et godstog, energien forsvinder og vægten suser til himmels? Og hvordan påvirker alle hormonerne de udfordringer vi med ADHD i forvejen kan have?

Den legendariske AnnaMette Furhmann, som er journalist, forfatter og kvinden bag insta-profil Furhmanns hedetur. Instaprofilen har udviklet sig til et kæmpe kvindefællesskab, hvor der tales åbent om udfordringerne med overgangsalder og deles gode råd. Hun er en af dem, der virkelig har hjulpet mig med at få øjnene op for, hvor meget overgangsalder egentlig påvirker vores kvindeliv.

Hvis jeg skal være HELT ærlig, så har jeg inviteret Annamette af helt egoistiske årsager. Inden for de sidste par år, har jeg både fået en ADHD diagnose (som fortalte om i episode 213 Kvindeliv med ADHD) og virkelig mærket min overgangsalder udfordre mig.

Derfor er jeg mega nysgerrig på, hvordan de 2 ting spiller sammen. Jeg ved fra udenlandske kilder, at ADHD symptomer påvirkes af hormonændringerne i overgangsalderen, men når jeg ser mig om i Danmark, kan jeg ikke finde nogen der taler om den kombi.

Hvordan bliver jeg klogere på kombien ADHD og Overgangsalder?

En gang hyper fokus googling afslørede for mig, at Annamette også har fået en ADHD diagnose for nogle år siden - jeg fandt helt præcist 1 artikel fra magasinet Kvindeliv, hvor hun deler sine tanker i den forbindelse.

Her har vi svaret tænkte jeg - her er hun - hvordan overtaler jeg hende?

Hvis vi lige spoler forbi en gang "2 ADHD kvinder forsøger at lave en aftale proces", så sidder du har med svaret. Nu er der endelig nogen der sæter ord på.

Overgangsalder. Når man pludselig får yoyovægt og kroppen bliver doven

Hvis du gerne vil vide, hvad du kan stille op, når vægten pludselig tager en vældig yoyotur og du ikke kan kende dig selv, så lyt med!

Hvis du har haft oplevelsen af at lige meget hvad du gjorde og hvordan du satte ind, så klæbede fedtet til maven, så lyt med

I episoden her får du masser af praktiske håndgribelige råd, til at samarbejde med sin krop og indrette sig efter de nye vilkår. Lige fra noget med at leve som en soldat (inkl. hvad det egentlig betyder og hvorfor det føles godt) til varmepuder og lystbetonet omgang med kettlebells og bevægelse.

Lyt med hvis du vil blive klogere på overgangsalder!

Lyt med hvis du vil blive klogere på kombien ADHD og overgangsalder.

Lyt med bare fordi du får en hulans mass gode tips og tricks! Og fordi Annamette har den bedste lille latter hun har drysset gavmildt ud i hele episoden!

Og når du kommer i tanke om, at søvnen er en af de ting du vil gøre noget ved, så husk at hente den gratis søvnguide her.

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * 

Annamette Furhmanns links

Furhmanns hedetur instagram. Følg her.

Foredraget Hedetouren (dec24-sep25). Find billetter her.

Live foredrag om AHDH og overgangsalder (Feb25): Billetter til Tårnby bibliotek

Tema ADHD

Episode 213: Kvindeliv med ADHD Lyt fra bloggen - Apple - Spotify

Podcasten: Skab DIG. Min ADHD diagnose Apple - Spotify 

+Skab DIG. Spiser du på følelser, nydelsesfixer og dulmer med mad? Apple - Spotify

Tema Overgangsalder

Episode 198: Overgangsalder med PiaMaria Manou Lyt fra bloggen - Apple - Spotify

Episode 70: Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir: Lyt fra bloggen- Apple-Spotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Du kan hente den gratis søvnguide her.

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Messengerbesked om nye livestreams på Facebook: https://overskudslivet.dk/live

Få gratis adgang til Grundforløbet Vægttab med din hjerne: https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *