En episode om at blive bedre til selvrespekt

Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv?

Det spørgsmål har jeg stillet både mine klienter og mig selv en del her på det sidste.

I denne her episode 201 af OverskudsLivets podcast vil vi samme reflektere over spørgsmålet.

Uanset om

du er fuldt bevidst om, at du sætter dig selv til sidst og er dårlig til at stå op for dig selv og sætte grænser

eller

du egentlig føler du har en god portion selvrespekt

så

tør jeg næsten garantere, at du vil lære noget nyt om dig selv, hvis du tør lytte med. Måske finde modet til at opgradere din selvrespekt endnu et nøk!?

Selvrespekt er en del af selvomsorg, som er så vigtigt for at vi kan leve et godt liv og komme i mål med det vi ønsker os.

Som jeg siger i podcasten:

DU HAR ANSVARET FOR AT BEHANDLE DIG PÅ DEN MÅDE, DU GERNE VIL BEHANDLES PÅ!

Når du har lyttet til podcasten foreslår jeg at du finder en stund til at reflektere over de spørgsmål jeg stiller dig.

Du kan med fordel hente hele øvelsen som PDF her>>

(Pssssttt, hvis du er medlem af OverskudsUniverset, kan du finde pdf i Hyggehjørnet)

Her er nogle af de spørgsmål, jeg opfordrer dig til at reflektere over:

• Hvad ville der ske, hvis du 100% respekterede dig selv?
• Hvad er du bange for, der vil ske, hvis du opfører dig som om du respekterer dig selv?
• Hvis du 100% respekterede dig selv, hvilke valg ville du så gøre anderledes i din dagligdag? Hvad skulle ændres? Laves om?
• Hvad skulle der handles på? Hvad skulle der være plads til?
• Hvad skulle skæres væk, hvis du 100% var på hold med dig selv?
• Hvordan ville din morgen være? Din arbejdsdag? Din aften?
• Hvad risikerer du der sker, hvis du siger fra?
• Hvordan ville du behandle dig selv, når du var træt, sulten eller tørstig?
• Hvordan ville du behandle dig selv, når du havde gjort noget du opfatter som forkert/fejl/uhensigtsmæssigt?
• Hvordan kan du selv bidrage positivt til den måde, du gerne vil behandles på?

Du finder en beskrivelse af øvelsen og et par ekstra spørgsmål i den PDF jeg har lavet til dig.

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *  

Interesseret i et personligt forløb? Start her: overskudslivet.dk/ansøg

Vil du vide mere om klubben OverskudsUniverset? Start her: overskudsuniverset.dk

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * ANDRE EPISODER DER OPFORDRER TIL SELVREFLEKSION* * * * * * * * * * *

Episode 91: Magiske spørgsmål: Lyt fra bloggen-Spotify

Episode 83: Stop med at prøve: Lyt fra bloggen- Spotify

Episode 63:Gaven i din historie: Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 60: Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling: Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 56: Vægt, livskvalitet og selvværd: Lyt fra bloggen - Spotify

Episode 15: Buffer foran livet.: Lyt fra bloggen- Spotify

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *