Leonard Hofstra is cardioloog en hoogleraar. Hij wijdt zich met zijn Succesvolle Lifestyle Interventie Methode volledig aan preventie en herstel bij hart- en vaatziekten.

In deze podcast vertelt Leonard over:

• hoe een wetenschappelijke publicatie uit 2004 zijn wereldbeeld radicaal veranderde
• de omslag in zijn aanpak van ‘genen en moleculen’ naar ‘leefstijlfactoren’
• de relatie tussen hartinfarcten en leefstijl
• zijn boek SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) met de pijlers effectief slapen, beter bewegen en verantwoorde voeding
• aansluiten bij wat een patiënt belangrijk vindt in het proces van gedragsverandering
• koffie en slaapproblemen
• connectie maken en het belang van veiligheid in de spreekkamer
• dat steeds meer mensen om leefstijl als medicijn vragen in plaats van medicatie
• jezelf beter maken (waardoor je geen patiënt meer bent)
• het gemak van foute keuzes in het huidige ecosysteem en moderne straatbeeld
• sociale besmettelijkheid van leefstijlgewoontes
• de koppeling tussen fitheid en succes bij bedrijven
• eigen verantwoordelijkheid rondom leefstijl (want Mark Rutte trekt je niet van de bank af)
• het verschil tussen een superieure, middelmatige en inferieure dokters volgens oude Chinese medische teksten
• de vraag of de grote toename van ongezondheid wel het probleem van de zorg is
• een roker die slachtoffer maar ook dader is (negatieve invloed van passief meeroken)
• roken in een auto met kinderen (waar je in België hoge boetes voor krijgt)
• de sociale norm die geleidelijk verschuift op het gebied van gezond leven
• zijn ervaringen in India waar hij met zijn team in drie dagen tienduizend mensen onderzocht
• hoe hij balans houdt in zijn leven met veel verantwoordelijkheden en activiteiten
• de kick van wetenschappelijk onderzoek en maatschappelijke campagnes (ook rondom persoonlijke hygiëne en het coronavirus)
• het concept ‘Run with the doctor’ waarbij hij wekelijks met patiënten hardloopt
• zijn eigen voedingspatroon vol met hypergezonde voeding en zonder bewerkte koolhydraten
• powernaps die hij pakt als hij korte nachten heeft
• voeding en leefstijl die steeds meer aandacht in de cardiologie krijgen
• praktische leefstijltips om gezonder te worden én gezond te blijven
• een mythe over het wegvallen van inkomsten van specialisten als patiënten medicatie stoppen
• een voorbeeld van iemand met hoog cholesterol door één ongezond voedingsmiddel
• zijn missie om mensen meer bewustzijn te geven over gezond leven

Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).