Hélène Oosterhuis is spreker, trainer en auteur van het boek ‘Ken je mij?’. Ze is expert op het gebied van gedragsverandering en gedragsbehoud. Ze is ook docent op de OERsterk Coach Opleiding.

In deze podcast vertelt Hélène over:

• een essentiële vraag die haar in 2009 het roer deed omgooien
• hoe ze in deze ontdekkingstocht veel over haarzelf leerde (waaronder haar beperkende overtuigingen en haar innerlijke criticus)
• durven kiezen voor het ‘ongekende geluk’ (dus in het diepe durven springen)
• de beperkende invloed van je omgeving
• het verschil tussen meningen en feiten
• een waarheid waarin je zelf bent gaan geloven
• de angst om afgewezen te worden
• de ziel en lessen op het levenspad (en jouw levenspad echt gaan zien)
• de kernvraag of je jouw levenspad durft te volgen
• een aangeboren mindfuck waar we allemaal last van hebben
• wat het huidige gedrag voor jezelf oplevert (want alles heeft onbewust een voordeel) en het belang om dit helder te krijgen voordat je effectief kunt veranderen
• hoe lastig het is om eerlijk tegen jezelf te zijn (omdat het ego altijd alles goedpraat)
• de ander als noodzakelijke spiegel van je eigen gedrag
• waar je wel en niet verantwoordelijkheid voor moet nemen
• de kunst van het in kaart brengen van valkuilen (zodat je er niet invalt
• hoe je jouw probleem ‘doet’ (en met praktische tips kunt bijsturen)
• de kunst van ‘stop, voel, denk, doe’
• wie je werkelijk bent zonder al je rollen (zoals ouder, partner, vriend(in) of collega)
• het hoofd, het hartbrein en het buikbrein
• experimenten in haar eigen leven
• quick tips om succesvol jezelf te zijn
• waarom je drie supporttechnieken op één verandering moet gebruiken (en niet van je wilskracht afhankelijk moet zijn)
• haar missie met de stichting Another Way voor vrouwen met een sociaal-economische achterstand in Nederland
• waarom patronen vaak terugkeren (omdat je jezelf altijd mee neemt)
• niet radicaal iets anders doen, maar radicaal anders naar jezelf kijken

Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).