Jacqui van Kemenade is huisarts en gespecialiseerd in Voeding en Leefstijl. Ze is auteur van het boek Leefstijl op Recept.

In deze podcast vertelt Jacqui over:

• hoe haar patiënten haar dwongen om zich in voeding en leefstijl te verdiepen
• de twijfel dat zorgprofessionals – waaronder huisartsen – mogelijk adviezen geven die niet werken (en haar zoektocht als reactie hierop die tot een boek leidde)
• het belangrijke hormoon insuline uit de alvleesklier (en hoe dit hormoon bij veel volwassenen en kinderen nu niet optimaal werkt)
• essentiële tips om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden (boeiend en heel logisch)
• de moderne leefomgeving die ons constant wil laten eten
• hoe constante stressprikkels aan de basis staan van veel klachten (wat je niet goed met voeding en beweging kunt compenseren)
• wat de basis is van een goede dokter
• hoe twee weken slaapgebrek gezonde mensen op het randje van diabetes type 2 kan brengen
• de uitdaging om mensen intrinsiek met de juiste kennis en vertrouwen te motiveren
• huisartsen die steeds meer met leefstijl gaan en willen werken (en inspirerende voorbeelden van huisartsen in Nederland)
• crashdiëten die juist een ongewenst effect geven
• het belang van eiwitten en vetten (en minder bewerkte koolhydraten)
• de moderne mens die gespannen probeert te ontspannen
• feestmomentjes op een dag om te ontspannen
• Schotse artsen die hun patiënten een natuurwandeling mogen voorschrijven
• proactief leven en je ontspanning inplannen
• waarom ze aan ‘slow running’ doet
• haar lessen als huisarts in Nieuw-Zeeland en Australië
• hoe het Maori volk enorm snel dik wordt op een westers voedingspatroon (en slank blijft op hun oorspronkelijke voeding)
• de kracht van samenleven met de natuur en de oer-omgeving
• hoe continu afleiding ten koste gaat van diepe gesprekken en oprechte aandacht
• reacties die ze kreeg op haar boek (zowel positief als negatief)
• haar missie om van Nederland een voorbeeldland in de wereld te maken (hoe door een succesvolle aanpak diabetes type 2 succesvol uitgebannen kan worden)
• het belang van een goede slaap (dus vannacht vroeg het bed in!)

Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).