В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, «The Oxygen Advantage» («Кислородное Преимущество»). Автор книги с самого детства  страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе. 

В этом эпизоде вы узнаете:

• Почему вредно дышать слишком много? 
  
• От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
  
• Как узнать, если вы чересчур много дышите? 
  
• Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
  
• Почему не стоит дышать много ртом? 
  
• Почему важно дышать носом? 
  
• И, конечно же, многое другое. 
  

Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.