В этом выпуске нам посчастливилось побеседовать с казахстанской биатлонисткой, Еленой Хрусталевой. На зимних Олимпийских играх 2010 в Ванкувере Елена завоевала для Казахстана серебряную и единственную на этих играх медаль для Казахстана в индивидуальной гонке на 15 километров. Елена также является участницей Олимпийских игр 2002 года, трёхкратной чемпионкой Европы, многократной призеркой и чемпионкой Азиатских игр, заслуженным мастером спорта России и Казахстана, и сертифицированным фитнес–инструктором по пилатесу.

REUTERS/Leonhard Foeger (CANADA)

Биатлон сочетает в себе две разные спортивные дисциплины — лыжные гонки и стрельбу из винтовки по мишеням. К огневому рубежу спортсмен подходит после гонки на лыжах, что создает специфичные факторы во время стрельбы. Спортсмен стреляет, не снимая лыж, в условиях затрудненного дыхания, без пристрелки. В разговоре с Еленой мы затронули специфику обоих видов спорта. Елена увлекательный и жизнерадостный собеседник. У нас получилась содержательная и вдохновляющая беседа, в которой мы покрыли:

• История прихода Елены в спорт и какую роль в этом сыграл ее папа.
  
• Как спорт помогает в жизни?
  
• Что позволяет сфокусироваться во время стрельбы в биатлоне?
  
• Тренировочный режим Елены и что нужно сделать, чтобы попасть на зимнюю Олимпиаду?
  
• Наиболее часто встречающиеся ошибки в биатлоне, которые допускают новички.
  
• Питание и восстановление в дни тренировок и отдыха.
  
• Как справляться с волнением во время соревнований?
  
• Как пилатес помог Елене улучшить свои результаты в биатлоне?
  
• Методика, используемая Еленой для преодоления трудностей в спорте, и как такая методика может пригодиться в жизни любому.
  
• И многое другое.
  

• Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизниве жизни (Мари Кондо)
  
• Елена Хрусталева в интернете
  
  • Facebook
    
  
  

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста «Один процент (1%)».  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией каждую неделю.

Сообщение Елена Хрусталева: Не бойтесь своих целей (#021) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.