Hi大家好，

这期播客我和Joana,Joen ，抓果聊了一下我们反孝的心路历程和一些具体反孝的方法论

大纲如下：

-产生反孝意识的开端，子女父母化

-不同风格的母亲们

-反孝的具体方法论：1.逃：离开对你有毒的成长环境

2.精神上脱离母亲，放弃想要拯救母亲的想法

3.重新养育自己，建立起自我价值，认可自己，相信自己有再次和她人建立健康关系的能力

4.反过去Pua原生家庭，在能够要到资源的情况下能多要就多要（并不适用于所有姊妹的情况，对于某些姊妹来说断绝关系是对自己发展的最好的选择的话没有必要还继续和原生家庭纠缠）

书籍推荐：《母爱的羁绊》（书的英文名叫Will I Ever Be Good Enough?: Healing the Daughters of Narcissistic Mothers）-卡瑞尔·麦克布莱德

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