Le podcast de nakan.ch

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Latest Episodes

Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées
October 09, 2019

En cette fin de saison de triathlon 2019, Greg avais planifié un petit challenge en effectuant deux triathlon de distance 70.3 (soit le half Ironman: 1.9km de natation, 90km de vélo et 21km de course à pied) en une semaine. Le dimanche 22 septembre, c'ét

Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques
September 25, 2019

Dans cet épisode, et parce qu'il semble que tout n'ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP... Quels aliments contiennent quoi? Comment ces filiè

Saison 01 – Épisode 10: Choisir son 1er vélo de Triathlon
September 11, 2019

Vous allez commencer le Triathlon et vous chercher votre premir vélo ? Greg et moi vous avons préparé l'épisode qu'il vous faut pour faire votre choix dans les meilleures conditions ! Pour éviter de nous perdre dans des discussions interminables et de vo

Saison 01 – Épisode 09: Quelle est la valeur ajoutée des plate-formes sportives sociales?
August 28, 2019

Aujourd'hui, les plate-formes sportives se sociabilisent de plus en  plus. Garmin, Polar, Suunto et tous les autres tentent de plus en plus  de mettre les utilisateurs de leurs apps en contact. De les faire  interagir. Des plate-formes dédi

Saison 01 – Épisode 08: Comment choisir sa montre cardio GPS ?
August 14, 2019

 Sur le marché, l'offre en terme de montres cardio GPS est très  importante. A un tel point que lorsque vient le moment de choisir un  modèle, on peut se sentir un peu perdu… Dans cet épisode, nous abordons  les points essentiels qui d

Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu
July 31, 2019

Nous coninuons notre série de réponses aux questions de nos auditeurs. Matthieu s'interrogeait suite au 1er épisode avec le Dr Denis Boucher sur la gestion des ressrouces énergétiques et du repos. En effet, il a eu l'occasion de lire "Ultra Performance" d

Saison 01 - Épisode 06 : Pourquoi utiliser les données d'allure en course à pied?
July 17, 2019

Arthur qui nous a laissé un message pour nous demander "Pourquoi en course à pied utilisez-vous plutôt les données d'allure (en min/km) que de vitesse (km/h)?". Avec Ermanno, nous prenons donc le temps d'exposer les arguments qui, selon nous, plaident en

Saison 01 - Épisode 05 : Comment les marques de wearables protègent-elles nos données ?
July 03, 2019

Dans ce nouvel épisode, nous abordons la sensible question de la  protection des données sur les plate-formes d'analyse sportive. Strava,  Garmin, Polar, Suunto, Fitbit et bien d'autres accumulent des quantités  de données importantes su su

Saison 01 Episode 04: De la planification et de la gestion de course
June 19, 2019

Salut les sportifs connectés ! Grégory m’a fait l’honneur de commencer le sujet du jour par un semblant d’interview et a même diffusé un passage de mon podcast « Salut Les Sportifs » où je faisais le Compte Rendu de mon dernier Marathon. Qu’y ai-je dit de

Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner
June 05, 2019

Salut les sportifs connectés ! Aujourd’hui, Grégory et moi avons été invités chez David Genecand, dans les locaux d’Almondgy, près de Genève. David a décidé d’aller plus loin et de combiner sa nouvelle philosophie de vie, avec l’envie de la partager avec