Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.  

V epizóde sa dozvieš:  

• Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.  
• Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.  
• Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.  
• Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.  
• Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.  
• Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.  
• Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.  
• Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.  
• Ako často si môžeš dať junk food.  
• Ako vplýva psychika na chudnutie.  
• Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie. 
• Či ide dokopy alkohol a chudnutie.  
• Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore. 

Zaujímavé linky z podcastu: 
Kniha Telo v 21.storočí  
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy) 

Partneri: 
PROSIGHT Slovensko

Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko. 
 
Sledujte nás: 
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ 
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy